[...] mięśniowe). Surowce użyte w Ultimate Protein należą do białek o najwyższej wartości biologicznej, charakteryzują się wyjątkowo dużym stężeniem aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) oraz glutaminy - substancji niezbędnych w procesach regeneracyjnych organizmu. Pamiętaj ! Budowanie umięśnionej sylwetki związane jest z koniecznością powiększania masy [...]
Cześć!!! Wzrost: 182 Waga: 72 Wiek: 18 Staż: 13 miesięcy Zdecydowany Ektomorfik!!! 13 miesięcy temu: Wzrost: 180 Waga: 59 Rekordy: Na początku na klatę 45 kg teraz doszedłem do prawie 80 kg, w martwym ciągu 120 kg, robię go od niedawna. Mam zamiar zyskać jak najwięcej masy a przede wszystkim siły :)Nie mam problemów z tłuszczykiem ale od jakiegoś [...]
Witam :) Ulozylem sobie diete i uzupelniam jej braki Hard mass z treca Kupilem takze Cell Pump 665g i chce dokupic do tego np. HMB / L-Glutamine T-6 / BCAA Anabolic System lub Amino Muscle 16.500 co lepsze waszym zdaniem i jak dawkowac to wszystko pzdr
[...] nd. wolne to będzie coś na bazie treningu podanego qazara: http://www.sfd.pl/CKD_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Do tego chciałbym dorzucić: L-glutamine 3x3caps BCAA 3x5 caps AAKG 3x2 caps witaminy 1x1 caps MZB/ZMA 1x1 caps HMB 3x1 caps to wszystko poza AAKG mam w suplementacji stałej więc nie chcę wyrzucać no chyba, że tak [...]
Witam Was Jakiej firmy polecicie białko i gainera?(lub węglę) Aha i jakieś aminokwasy bcaa coś na stawy i ścięgna oraz coś na regeneracje Aha ci co nie wiedzą to niech nie piszą, tym bardziej o dietetyce i treningu, po prostu dawno nie kupowałem odżywek i nie wiem co teraz jest dobrego Pozdrawiam specjalistów ;p
Hi Tec Nutrition Super Mass(Tauryna+BCAA+HCA)
Elo, Niedługo kończe cykl na mono... Planuje od razu po nim zrobić tydzień odpoczynku(akuart zgrywa mi się to z wycieczką klasową, wiec jest git). Myślałem nad czymś co mógłbym brac po cyklu i chciałbym, żebys Cie powiedzieli czy te suple sa ok i jak tak to jak je brać: aakg Olimp wpc 80(używam i teraz, w celu uzupełnienia braków w diecie) [...]
Witam Bardzo proszę o ocenę diety mojej dziewczyny i ewentualne poprawki lub sugestie. cel - redukcja dieta 1350kcal białko 2,1g na kg masy ciala węglowodany 2,1g na kg m.c. tłuszcze 0,8g na kg m.c SCHEMAT RAMOWY -5g bcaa -1-1,5g hmb rano na czczo aeroby - tetno120-130/min, zaczynamy od 35min nieprzerwanego, szybkiego marszu i zwiększamy co [...]
[...] regenerowalem po wypiciu gainer'a na noc niz po zjedzeniu twarogu...Z jednej strony nie chcialbym rezygnowac z jedzenia twarogu ale z drugiej moze bialko z serwatki lepiej wplywa na regeneracje...A moze jakas forme glutaminy czy BCAA na noc? Czasam wypada tak ze mam 6 treningow koszykowki w tyg i chcialbym jakos biegac ps. biore magnez i cynk
Witam! Mam OLIMP Gain Bolic 6000 5kg + OLIMP BCAA Mega Caps 300 + OLIMP L-Glutamine Mega Caps 300 i nie wiem jak brac! Czekam na propozycję! Zmieniony przez - daroslaw75 w dniu 2008-04-14 14:40:28
WITAM! Proszę o pomoc najlepiej jkiegoś fachowca o dobór suplementów. Do tej pory używałem tylkop glutamine i BCAA ale efekt byl sredni. Cwicze 3 miesiące ale wczesneij uprawiałem rózne sportu i do tego mam krępa budowe ciała bo przy małym brzuchu :) i wzroscie 178 mam 95 kg. Co sądzicie na temat zestawu: OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE !Trec - [...]
[...] ok 2 tygodnie bo jak na złośc dopadło mnie przeziębienie i musze sie teraz kurować zeby wyzdrowiec do wyjazdu tym samym odpuszczam treningi. Z suplementów brałem białko, BCAA (tylko po treningu), HMB i ZMA. Pytanie czy odpocząć od wszystkich supli czy może niektóre brac nadal? Zakładam ze na wyjezdzie ciezko bedzie trzymac diete, jedyne o co [...]
[...] musze dokopic) Wiec zwracam sie do was z prosba zeby ktos mi podpowiedzial co jeszcze moglbym dokopic i jak to rozpisac,a jest jeszcze jeden maly szczegol,moge tylko kupic suplementy firmy Trec nutrition. Co myslicie na temat Tribulon i BCAA. A co do dietki to staram sie o nia dbac lecz czasem nie wychodzi. Dzieki za wszystkie podpowiedzi.
[...] sil, bieganie 5-6 razy w tyg Odżywianie: jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: nie ma Preferowane formy aktywności fizycznej: sil, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: wlasnego pomyslu
Witam. Kupilem BCAA TRECA 300 kapsulek i HMB OLIMPU 400 kapsulek. Wiem ze mozna bylo lepiej wybrac no ale.. Wiec interesuje mnie jak mam to brac i w jakich ilosciach? Waze 76kg , 180cm. Bede cwiczyl 5 razy w tyg.
Ograniczone fundusze pozwola mi na zakup kreatynki i do tego lepiej brac glutamine czy bcaa, bo w sumie podobnie to dziala, i zanim zapytam kolezke w sklepie co bedzie chcial mi wcisnac pewnie to i to , to zapytam tutaj, ZDRÓWKO
Witam, mój staż to prawie 2 lata, aktualnie jestem na pierwszym, 6-tygodniowym cyklu masowym (mono Olimp MC, prolo, wit, mzb, omega-3) i zostal mi jeszcze tydzien do konca cyklu. Sila i masa ida ladnie i po cyklu chcialbym zaczac robic redukcje. Mam kilka pytan: 1) Jak najlepiej przejsc z masy na redukcje aby zminimaliowac spadki? Jak skonczy mi [...]
Witam Jestem w trakcie tworzenia diety redukcyjnej, ale mam kilka watpliwosci. Nie bardzo orientuje sie jakie produkty uwzglednic w posilku potreningowym, mam tu na mysli trening silowy a po nim aeroby. Nie wiem równiez czy powinienem zjesc cos (z wyjatkiem bcaa) bezposrednio po treningu, bo posilek potreningowy jem godzine po. Dzieki za [...]
Witam, chce prosic o pomoc, mam lat 18 (jestem chłopakiem) trenuje od roku i chciał bym zmniejszyc obwody pośladków, ud i łydek. Wiem ze to nie są jakieś kosmiczne rozmiary, ale powoduje to duzą dysproporcje w stosunku do reszty mojego ciała Mam taką genetyke ze mi sie głownie odkłada w uda i biodra. ( to moja opinia, nie potwierdzona naukowo) [...]
[...] zaplanowalem na venomie posiadam 45tabsow niestety ale powinno styknac 5dni po 1 i 20 dni po 2 czyli 25dni na venomie a reszte dokoncze na thermo speedzie olimpu. Do tego BCAA mc olimpu 10tabsow dzienie przed i po treingu, do tego olimp creatyna magna power 3x2tabsy na dzien, 4 tabsy hmb, activita milk & egg muscle 30g przed snem Dieta: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
